2010年07月01日

胃痛に優しいメニュー・・・キャベツたっぷりの煮麺(にゅうめん)

実は、ここ数日、調子が悪いんです。
肩凝りに眼精疲労に頭痛、胃痛とけっこう大変。

(肩凝り・眼精披露・頭痛は、今日、整体に行って、首周りの骨や背中の筋肉などを調整してもらったら、スッキリよくなりました。)

特に胃痛は、Level2でご一緒したクラスメイトの方は覚えているかもしれませんが、クッキングプレゼンテーションの直前に経験した、あの激痛が・・・。

あの時よりは、まだ軽めで、痛みの間隔も長いので、病院にはいかず大人しくしております。

ということで、今夜は身体に負担のないメニューを。

DSCF6075-2.jpg


*麦味噌風味豆乳スープのひやむぎ
*水菜と油あげの煮浸し
*スチームブロッコリー かぼちゃの種ドレッシングで

+++今夜は麺類にして、消化に良い夕飯にしました。胃粘膜を癒していくれる効果の高いキャベツをたくさん使って、ほんのり温かい麦味噌風味豆乳スープでひやむぎ (冷やして食べるから、“冷麦”って言うらしい・・・) を頂きました。ホントは、この暑さだし、冷たい麺類が食べたかったけど、ここは少し我慢して、煮麺(にゅうめん)っぽく。おかげで、胃に負担がかからずに頂けました。これが結構おいしくてビックリ!!ごちそうさまでした。+++

胃痛の原因は、多分これ。

先日のワールドカップ 日本×パラグアイ戦 をTV観戦している際、夜中にもかかわらず、豆乳アイスクリームを食べたからだと思うの。

前回、胃腸炎を起こした時は、あるストレスからの暴食と夜中に菓子パンを食べたことが原因だったし。

私って、学習能力がないみたいだわ・・・がく〜(落胆した顔)


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お・ま・け♪ 今日のおやつ♪♪


posted by かぉぷぅ at 23:35| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | うちごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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